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他们这款锌是四岁以上宝宝食用的，每天早晨饭后吃，一次一片，咀嚼吃就好了，两到三岁的宝宝可以让一片分两次，也就是一天吃半片就好了。保健品这类的不像是药品有副作用什么的，这个我认为可以放心吃，没问题的。希望我的回答能帮助到你。