去壳，嚼碎了吃

一般一天三次，一次3–4颗，你也可以百度一下，有时候根据个人情况而定加减量哦。这个品质还是不错的

每天三颗左右，一天三次，效果还是蛮好的，不过味道看个人体质

辣木籽不同的人吃出来的味道bu一样，很神奇，效果是可以排毒，降三高的

这个应该是厂家直供没有中间的各种环节，确实不错，产品比预期的好，几乎没有憋的，而且价格特别特别给力！从颜色和口感上是正宗印度的！我是脾胃不好，长期都在吃，我妈妈说排毒效果很好，我们都吃还算不错。