第一种，葛根一般在饭后半小时喝，因为葛根是滋阴和平衡内分泌失调的。第二种，在动运过后或感觉疲劳时，吃葛根比较好，运动能消耗大量的能量，加上葛根可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。第三种，不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好。请记住了哦！