1：取2~3勺葛根粉倒入碗中 2：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状 3：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状 4：喜欢原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖可加白糖、蜂蜜