血糯米黑米

糙米是减脂餐必备之选，在众多品牌里精挑细选出了这一款，用电高压锅蒸杂粮饭，要先泡半小时再蒸，蒸出来软糯香甜，特别好吃！

**准备开始要减肥了，需要控制米饭的摄入，那糙米就成为我主食的主要选择了，无意间看到这款糙米，主要由糙米，黑米，红米组成的，饱腹感非常不错，对胖友非常适合，非常棒的米！

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如果想要将糙米煮熟，可以先糙米提前浸泡或者炖煮时多放一些水，在糙米的胚芽和米糠的位置是比较坚硬的，并且糙米中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维会吸水膨胀，所以有足够的水的话，糙米会更容易煮熟。如果不用水浸泡的话，直接煮，需要炖煮的时间也会有所延长，相对来说营养物质的流失也较多，若泡好后再煮的话不仅糙米容易熟，而且煮出的米饭软糯、口感较好。糙米发芽的过程中，它的营养素会被分解成小分子，因此发芽米更好吸收。同时，营养素被酵素分解的过程，会使有些营养成分降低，有些增加。例如GABA、钙、膳食纤维都会随着发芽而变多。发芽米的钙含量超过糙米约3倍，适合年纪较大、患有骨质疏松的人食用。中医认为发芽糙米味甘、性温，能健脾养胃、补中益气、调和五脏、促进消化吸收，还可镇静神经，消除沮丧烦躁的情绪。

好吃不贵五色糙米，二次购买。

黑你的质量还是很好的，每天晚上做八宝粥必备！这个味道没毛病，好评。

质量可以，不是染色的，米也发亮，饱满，每天做八宝粥很好喝的。

儿子帮我剪快递，不小心剪开了，装到食品袋直接放冰箱了，一直用的米，很好。

东西收到。非常满意下次还要继续光顾

**次买这个糯米，煮饭