叶黄素和玉米黄质存在于植物性食物(例如绿色蔬菜)中。它们是属于次生植物物质组的植物类胡萝卜素。在称为“黄斑”的眼睛部分中发现了特别大量的叶黄素和玉米黄质。它位于眼底的中间。维生素A和锌有助于维持正常视力。维生素 C 和 E 以及锌有助于保护细胞免受氧化应激。