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值得推荐刚了解了叶酸含量，很多品牌都有自己的叶酸复合维生素产品。有些只有简单的铁锌等几样，这样便宜。一般含量约为400-500单位，爱乐维等等含800。如果长期服用100-500都可以，怀孕了以后才开始吃的可以考虑800的。Swisse500，适合经常吃

一直吃的这一款***素，已经吃了一瓶了，这是第2瓶了，感觉吃的还可以。平常这个牌子的保健品也买的比较多。

囤货。

增强免疫力如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素D还具有促进***脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取，二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成

答：男士可以一起吃

答：可以、备孕也可以吃

答：瓶身有二维码的

答：都可以，问题不大