黑米杂粮

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黑米的包装很好，质量很不错，颗粒大小均匀。煮粥很香浓，多吃黑米可以补气血，滋补肾气，对身体有很多益处。发货速度快，价格实惠，会继续回购！

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黑米收到了，真是健康好食品，煮了黑米粥吃，非常好吃糯糯的，女人吃了，养颜好气血。

这款黑米品质优良，营养丰富，是健康饮食的好选择。物流快，服务好，会再次购买。

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还没有打开吃，好吃还会买的。希望下次是真空包装的。

日期新鲜，血糯米煮的粥，软糯清香，有种好看的紫红色，非常好吃。

发货速度快，黑米颗粒饱满圆润，有光泽，应该是当年的新米，值得购买。

物流速度快，服务态度好，黑米熬出来的大米饭很香，家里人喜欢吃

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如果想要将糙米煮熟，可以先糙米提前浸泡或者炖煮时多放一些水，在糙米的胚芽和米糠的位置是比较坚硬的，并且糙米中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维会吸水膨胀，所以有足够的水的话，糙米会更容易煮熟。如果不用水浸泡的话，直接煮，需要炖煮的时间也会有所延长，相对来说营养物质的流失也较多，若泡好后再煮的话不仅糙米容易熟，而且煮出的米饭软糯、口感较好。糙米发芽的过程中，它的营养素会被分解成小分子，因此发芽米更好吸收。同时，营养素被酵素分解的过程，会使有些营养成分降低，有些增加。例如GABA、钙、膳食纤维都会随着发芽而变多。发芽米的钙含量超过糙米约3倍，适合年纪较大、患有骨质疏松的人食用。中医认为发芽糙米味甘、性温，能健脾养胃、补中益气、调和五脏、促进消化吸收，还可镇静神经，消除沮丧烦躁的情绪。

好吃不贵五色糙米，二次购买。

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