可以吃的，燕窝性平，吃了不上火也不会下火，是个人体在任何时期都可以吃的一种滋补品。

硬块也是燕肉的哟，燕窝泡发建议5-8个小时，中途换水2-3次，换水的时候，成块的燕窝可以用手轻揉开，揉不开的继续泡发，等到下一次换水的时候再次用手去轻揉开，这样反复换水轻柔，最后达到最大泡发率。再去炖煮，就能炖出燕窝的爽滑感哦！

加纯净水泡发就好了，不要用自来水哦，因为自来水中含有杂质会影响燕窝的发头率。在泡发过程中换水2-3次，换水的时候把成团的燕窝揉捻开，最后再炖煮就可以吃啦。

燕窝性平，月子期间进补是很合适的食物，而且还能提高母乳奶水质量。

这个泡发率很高的，都是好几倍呢。

是的，产品上面都有源溯码，可以追溯到源头的，很醇正。

这个燕肉一盒20g，一个人每次3-5g的量，一盒可以吃4-6次。算下来还是很划算的。